마사토 란?
오늘이 맨발 걷기 2번째날 이지만 이렇게 맨발 걷기에 도전 할 수 있는 용기가 난 것에 대해서 감사하게 생각한다. 그후 안양으로 전입을 온 후에 많은 시간의 여유를 갖게 되었음에도 운동보다는 각종 모임에 참석하여 음주등 비생산적인 활동으로 많은 시간을 소비하였다. 어제와 같은 오늘이 아니고 어제와 다른 오늘을 살아간다면 삶이 매일 설레이지 않을까 생각해 봅니다. 건강은 건강 할 때 지키는 것이 가장 현명하다는 명언을 가슴속에 깊이 새긴다. 부천에서 맨발 걷기를 짧은 시간을 한 결과 22.1월 한겨울에 부천에서 안양까지 자전거를 타고 오다가 오른발에 동상(오른발 새끼 빌가락 및 발등이 무감각 해짐)이 걸려서 수 개월 고생을 했었는데 몇 번의 맨발 걷기를 한 후에 동상 증상이 거짓말처럼 없어지는 효과를 봤다.
마사토 장점과 단점
지금은 마사토가 깔려있는 운동장에서 걷기를 하지만 운동장 같이 편안한 환경에서 적응 훈련을 한 후에 관악산, 모락산 같은 곳을 맨발로 걷는 도전을 하게 될 것이다. 그러던중 23.7월경 유투브에서 맨발 걷기가 건강 유지 및 회복에 많은 도움이 된다는 영상을 보고 실천을 하게 되었다. 무슨 일이든 꾸준히 하는것이 중요할 일일 것이다. 그후 안양으로 전입을 온 후에 많은 시간의 여유를 갖게 되었음에도 운동보다는 각종 모임에 참석하여 음주등 비생산적인 활동으로 많은 시간을 소비하였다. 오늘이 맨발 걷기 2번째날 이지만 이렇게 맨발 걷기에 도전 할 수 있는 용기가 난 것에 대해서 감사하게 생각한다.
마사토 개선방향
22년 중순경 부천에 근무하면서 박정한 형을 통해서 맨발 걷기의 효능에 대한 설명을 듣게 되었다. 지금은 마사토가 깔려있는 운동장에서 걷기를 하지만 운동장 같이 편안한 환경에서 적응 훈련을 한 후에 관악산, 모락산 같은 곳을 맨발로 걷는 도전을 하게 될 것이다. 그래서 원미산을 맨발로 10여회 했었는데 22.8.월경 안양으로 발령이났다. 오늘이 맨발 걷기 2번째날 이지만 이렇게 맨발 걷기에 도전 할 수 있는 용기가 난 것에 대해서 감사하게 생각한다.